山口美咲さんの「自由形ベストタイム更新プログラム」
評判いいみたい。
競泳自由形のスピードアップにつなげるための
効率的な体の使い方を学ぶことができるプログラムって。
スゴイけれど、信用できるのかな？
◎体の可動域が大きくなって推進力につながる体づくりの方法
◎細かく速く、持久力も兼ね備えた「しなりのあるキック」を身につける方法
◎あらゆる局面に影響を及ぼす正しい腹圧のかけかた
◎試合直前に高い効果を発揮する練習方法
・・・などなど、
力のない人でも自由形でスピードアップできる方法がまとめられているとのこと。
友達はやめとけっていうんだけど
試してみたい気もするだよね・・・。
