岡田玲子さんの1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアルが
ネットで人気になってる。
FacebookやTwitterでも
話題になっていて書き込みが盛り上がってるね。
精神的負担ゼロ、ローリスク、
1日10分、就寝前の時間で実施するだけでうつ病が改善していくっていうことなんだけど
本当なのか、疑問だったので
実際の体験談を調べてみたよ。
新たに何か悩みが起きたとしても、自分自身で解決し、
不安からすぐに脱出できるようになるみたい。
なんか面白そー。
試してみようかな。
