友達から聞いたんだけど、今話題になっているのが、
大塚聡さんの「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」。
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走する方法って言っている。
何だかいいモノみたいで、私自身もなんか気になってきちゃった。
SNSとか某掲示板でも噂になっていて、
書き込みが活発にあるね。
効果なしっていう声もあるけど、
ひどい悪評なんかは見当たらない。
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。
ちょっと試してみようかな。
